Czy wiesz, że problemy z oczami często spowodowane są złą higieną? Oczy są wrażliwe na zanieczyszczenia, nadmierną ekspozycję na światło niebieskie czy inne czynniki drażniące tj. kurz. Nawet zdrowe oczy i wzrok bez wad może być narażony na choroby i infekcje reorganizujące działanie tak ważnego dla człowieka narządu.
Co ma znaczenie?
Profilaktyka.
Jeżeli spędzasz wiele godzin przed monitorem komputera i nie chcesz nabawić się Cyfrowego Zmęczenia Wzroku - rób przerwy, noś okulary dostosowane do komputera, nawilżaj oczy kroplami i rób sobie często przerwy.
Jeżeli pracujesz w klimatyzowanych pomieszczeniach, a twoja praca wymaga dużego skupienia wzroku - nawilżaj oczy kroplami, rób przerwy i daj oczom odpocząć, możesz nosić okulary "zerówki".
Jeżeli twoja praca wymaga kontaktu oczu z pyłem, kurzem itp. - noś okulary ochronne, nawilżaj oczy kroplami i przemywaj je delikatnie każdego dnia. Unikaj tarcia oczu - to może spowodować podrażniania i zaczerwienienia.
Jeżeli masz tendencję do częstego dotykania twarzy i oczu dłońmi - postaraj się tego nie robić. To na rękach mamy najwięcej bakterii i bardzo łatwo je przenieść na delikatną śluzówkę oczu. To łatwa droga do rozwoju infekcji tj. zapalenie spojówek, czy jęczmień.
Jeżeli nosisz soczewki kontaktowe - dbaj o ich higienę, nie śpij w soczewkach, staraj się korzystać z soczewek krótkoterminowych.
W każdej sytuacji, gdzie oczy są narażone na nadmierny wysiłek lub niesprzyjające warunki lub/i czynniki zewnętrzne należy w miarę możliwości zapewnić im ochronę i odpowiednie nawilżenie.
Nie mam wady wzroku. Po co nosić okulary "zerówki"?
Jeżeli nie posiadasz wady wzroku i świadomie chcesz dbać o wzrok chroniąc oczy - okulary "zerówki" z powłoką antyrefleksyjną lub/i chroniącą przed światłem niebieskim świetnie się sprawdzą. Stanowią barierę między oczami, a monitorem urządzenia. Poprawiają komfort korzystania z urządzeń, chronią oczy przed zmęczeniem i suchością gałki ocznej. Możesz też dzięki nim uniknąć bólu głowy spowodowanego długotrwałym wpatrywaniem się w monitor. Ponadto poprawiają kontrast widzenia.
OCZYSZCZANIE OKOLICY OKA
Wszelkie zanieczyszczenia znajdujące się w oku mogą wpływać na zdrowie. Dlatego istotne jest prawidłowe oczyszczanie okolicy oka.
Na co zwrócić uwagę?
Na kosmetyki których używasz. Powinny być przeznaczone do demakijażu oczu tj. płyn micelarny, płyn do demakijażu oczu dwufazowy.
Na kierunek wykonywanych ruchów. Chcąc oczyścić oczy używając płatków kosmetycznych i kosmetyku, wykonuj ruchy od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego.
Dlaczego w takim kierunku? Wszelkie zanieczyszczenia i pozostałości makijażu zbierają się w wewnętrznym kąciku. Rozcierając je wzdłuż całego oka od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego, łatwo rozprowadzić zanieczyszczenia na całe oko. Stąd prawidłowość oczyszczania oczu w kierunku od zewnętrznego kącika do wewnętrznego.
Nie zapominaj o skórze wokół oczu ;)
Stosuj kremy przeznaczone do pielęgnacji delikatnej skóry wokół oczu. Spowolnisz procesy starzenia się skóry, nawilżysz ją i zadbasz o jej wygląd. Skóra wokół oczu jest cienka i delikatna. Bardzo podatna na powstawanie zmarszczek i wysuszenie.
Obrzęki, opuchlizna, infekcje.
Obrzęki i/lub opuchlizna najczęściej są objawem:
- małej ilości snu, zmęczenia, stresu, złej diety i/lub nieodpowiedniego nawodnienia organizmu, zaburzonej gospodarki hormonalnej, alergii, nadmiernej ekspozycji oczu na światło niebieskie.
Przyczyną powstawania infekcji oczu mogą być:
- ciała obce w oczach, promieniowanie UV, bakterie, wirusy, alergie, kurz, urazy, dym, substancje żrące, brak higieny w noszeniu soczewek kontaktowych.
